Recetario antiinflamatorio
No es una dieta.
No es algo rígido.
Son opciones simples que apoyan a tu cuerpo a sentirse más ligero, con menos inflamación y más energía.
¿Para quién es?
Este recetario es para ti si:
Te sientes inflamada, cansada o pesada con frecuencia
Sientes confusión con la comida y no sabes por dónde empezar
Quieres comer mejor sin dietas estrictas
Buscas ideas prácticas que se adapten a tu día a día
Quieres sentirte mejor primero y luego decidir el siguiente paso
Bonus incluido:
Mini guía: “Cómo empezar sin complicarte”
Aprende cómo usar el recetario de forma flexible, cómo combinar las opciones y cómo escuchar a tu cuerpo sin culpa ni presión.
Porque comer mejor no debería sentirse complicado.
¿Qué incluye?
Más de 30 ideas prácticas entre desayunos, comidas, cenas, guarniciones y snacks
Opciones ligeras, fáciles de digerir y pensadas para sentirse bien
Guía breve para usar el recetario sin estrés ni perfeccionismo
Guía de intercambio de alimentos por si no tienes algún ingrediente